সিজারের পর কোমর ব্যথার কারণ ও করণীয় জেনে নিন
সুপ্রিয় বন্ধুরা গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে অনেক মহিলাই কোমর ব্যথায় ভোগেন। যদিও গর্ভাবস্থার আগেও অনেকে এটি সম্পর্কে সচেতন, তবে সি-সেকশনের পরে প্রসবোত্তর পিঠের ব্যথা সম্পর্কে অনেকেই সচেতন নন। আমরা এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।
সন্তান প্রসবের পর অনেক মা পিঠের ব্যথায় ভোগেন। এই ব্যথাগুলি প্রসবের কয়েক ঘন্টা পরে শুরু হতে পারে এবং কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে চলতে পারে।
পোস্ট সূচিপত্রঃ
সিজারিয়ান সেকশনের পর কোমর ব্যথা হবার কারণ?
গর্ভাবস্থায় শুধু পেটের আকারই বৃদ্ধি পায় না, বিভিন্ন শারীরিক পরিবর্তনও ঘটে যা প্রসবের পর পিঠে ব্যথা হতে পারে। গর্ভাবস্থায়, শরীর রিলাক্সিন নামক একটি হরমোন নিঃসরণ করে, যা শ্রম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার জন্য জয়েন্ট এবং লিগামেন্টগুলিকে নমনীয় করে তোলে। এই হরমোন শরীরে নিঃসৃত হওয়ার সাথে সাথে পেশী এবং জয়েন্টের উপর চাপ বৃদ্ধি পায়, ফলে পিঠে ব্যথা হয় (1)। ভাল খবর হল যে প্রসবের পরের মাসগুলিতে, জয়েন্ট এবং লিগামেন্টগুলি তাদের স্বাভাবিক শক্তি এবং স্থিতিশীলতা ফিরে পায়।
ওজন বৃদ্ধি
সিজারিয়ান সেকশনের পর পিঠে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যার প্রধান কারণ হল গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি। গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি স্বাভাবিক কারণ আপনার শরীর একটি নতুন জীবন বিকাশ করে। এই অতিরিক্ত ওজন মেরুদণ্ড এবং পিঠে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে পিঠে ব্যথা হতে পারে।
বাচ্চাকে কোলে নেওয়া
যদিও আপনার শিশুর ওজন মাত্র ছয় থেকে সাত পাউন্ড হতে পারে, তবে এটি আপনার শরীরের উপর একটি অতিরিক্ত বোঝা যা আপনাকে প্রতিদিন বহন করতে হবে। শিশুকে বিছানা থেকে তোলার সময় বা বহন করার সময় আপনাকে বারবার বাঁকতে হবে, যা আপনার মেরুদণ্ড এবং পিঠে চাপ সৃষ্টি করে। এই চাপ পিঠে ব্যথার প্রধান কারণ হতে পারে (2)।
বুকের দুধ খাওয়ানো
দীর্ঘ সময় ধরে বুকের দুধ খাওয়ালে ঘাড়ে চাপ পড়ে, যা ধীরে ধীরে ঘাড়ে ব্যথা করে। এই ব্যথা ধীরে ধীরে ঘাড় থেকে কোমর পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে, যাকে ডাক্তারি ভাষায় "রেডিয়েটিং পেইন" বলা হয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পজিশনিং খুবই গুরুত্বপূর্ণ; যদি আপনি একটি অনুপযুক্ত অবস্থানে থাকেন, বিশেষ করে যদি আপনার কাঁধ শিশুর দিকে খুব বেশি ঝুঁকে থাকে, তাহলে এটি পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে।
এনেস্থেশিয়ার প্রভাব
প্রসবের পরে পিঠে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা সি-সেকশন অপারেশনের আগে দেওয়া অ্যানেস্থেশিয়ার ধরন এবং প্রশাসনের পদ্ধতি দ্বারা নির্ধারিত হয়। সাধারণত, এপিডুরাল বা স্পাইনাল ব্লক অ্যানেস্থেশিয়া প্রয়োগের দুটি প্রধান পদ্ধতি। এপিডুরাল অ্যানেস্থেশিয়াতে, ডাক্তার মেরুদণ্ডের চারপাশে চেতনানাশক ওষুধ ইনজেকশন দেন, যেখানে মেরুদণ্ডের ব্লকগুলিতে, ওষুধগুলি মেরুদণ্ডের খুব কাছাকাছি ইনজেকশন দেওয়া হয় যা দ্রুত কাজ করে। এপিডুরাল অ্যানেস্থেটিক কার্যকর হতে প্রায় 20 মিনিট সময় লাগে।
এই অ্যানেস্থেসিয়া পদ্ধতিগুলি অপারেশনের ধরণকে প্রভাবিত করতে পারে এবং তাদের ব্যবহারের পরে পেশীর খিঁচুনি বা মেরুদণ্ডের কাছাকাছি পেশী শক্ত হয়ে যেতে পারে, যা প্রসবের পরে পিঠে ব্যথার সম্ভাব্য কারণ। এই পেশী অস্বাভাবিকতা কয়েক সপ্তাহ থেকে মাস পর্যন্ত ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে।
সিজারের পর কিভাবে শুতে হয়?
আপনার বাম দিকে ঘুমানো সর্বোত্তম রক্ত প্রবাহকে উৎসাহিত করে, যা আপনার পুনরুদ্ধারকারী শরীরের জন্য দুর্দান্ত। আপনার পেট এবং নিতম্বকে সমর্থন করার জন্য আপনার এখনও সেই পূর্ণ-শরীরের গর্ভাবস্থা বালিশের প্রয়োজন হতে পারে।
সিজারের কতদিন পর হাটা শুরু করা যায়?
অস্ত্রোপচারের পর 24 ঘন্টার মধ্যে বিছানা থেকে উঠা এবং ঘোরাফেরা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি গ্যাসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে, আপনাকে মল পাস করতে সাহায্য করতে পারে এবং রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে পারে। আপনি সি-সেকশনের কয়েক দিন পর মৃদু ব্যায়াম করার চেষ্টা করতে পারেন: গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস: প্রতি আধা ঘণ্টায় 2 বা 3টি ধীর, গভীর শ্বাস নিন।
সিজারের কখন পর গোসল করা যায়?
একবার আপনার ড্রেসিং অপসারণ হয়ে গেলে, প্রতিদিন আপনার ক্ষতটি ধুয়ে পরিষ্কার করুন (সাবান বা তেল নেই), স্নান করবেন না অর্থাৎ আপনার ক্ষতটি দুই সপ্তাহের জন্য সম্পূর্ণরূপে জলে ডুবিয়ে রাখুন, আপনি স্নান করতে পারেন এবং জল চলতে দিতে পারেন। আপনার ক্ষত স্ক্রাব বা ম্যাসাজ করবেন না।
শেষ কথাঃ সিজারের পর কোমর ব্যথার কারণ ও করণীয়
প্রিয় বন্ধুরা, আজকে আমরা সিজারের পর কোমর ব্যথার কারণ ও করণীয় সম্পর্কে জানতে পেরেছি এবং আরো অনেক জ্ঞান অর্জন করতে পেরেছি। আপনাদের যদি আমাদের আর্টিকেলটি ভালো লাগে তাহলে অবশ্যই বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করবেন। এমনই নতুন নতুন তথ্য পেতে আমাদের সাথেই থাকুন। আজকে এই পর্যন্ত দেখা হচ্ছে আবার কোন আর্টিকেলের সাথে ততক্ষণ পর্যন্ত ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন ধন্যবাদ।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url